题材员工培训类书名员工健康手册 作者王燕玲出版社言实出版社 出版日期2011-2正文语种中文 页数220开本16开 书号9787802504080赠送光碟否 图书定价32

内容简介

这是一幅富于情节性的肖像画，一位小姐坐在包厢之中，手持望远镜观看演出，神色专注。画家以学院派的技法与严谨的造型，描绘了包厢中的女孩。画中女孩单纯稚气，面部、手臂刻画生动逼真，衣服质地、质感都表现得十分准确，深色的背景衬托出女孩的身姿。

作者简介

王燕玲　　北京大学医学部公共卫生学院社会医学与健康教育系副教授，长期从事健康教育、慢预防和控制的教学与研究工作，编著出版了十余本专业教材和专著，发表论文30余篇近百万字。

目录

章　健康生活，快乐工作　1．工作是自己的，健康更是自己的　2．健康的生活方式——快乐工作的基础　3．健康是玻璃球，工作是皮球　4．透支健康，等于失去一切　5．合理休息，开启成功之门的“金钥匙”　6．告别亚健康，快乐工作有保障　7．过劳死：成功人士的健康“雷区”第二章　科学饮食，健康活力每一天　1．情绪低落吃什么好　2．it工作者，每天必备四杯茶　3．办公室一族不可忽视的饮食习惯　4．早餐合理，健康工作的源泉　5．重视午餐，精力充沛备战工作　6．下班回家，饥不择食害处大

在线试读部分章节

章　健康生活，快乐工作　　一位哲学家曾这样说过，如果把健康看作“1”的话，那么金钱、爱情、荣誉、地位、事业……都是“4”后面的“0”。当然，“0”是越多越好，但是如果没看前面的“4”，再多的“0”也会失去意义。因此，学会守护人生宝贵的财富——健康与快乐，我们才会更幸福、更成功。　　1．工作是自己的，健康更是自己的　　在职场竞争激烈的今天，工作无疑是很重要的，就我国目前整体就业环境和收入状况来看，相信说工作不重要的人很少，只有很少的一部分功成名就的金领人士，是在享受生活。而绝大多数人仍然只能靠工作来维持个人和家庭的生活，可以说没有了工作就意味着没有了生活的来源。因此，从个人的角度来说，工作是非常重要的。但是，任何事情都是具有两面性的，工作虽然对我们的生活很重要，健康更是值得我们关注的。如果没有了健康的身体，工作也就没有了载体，工作也会随之失去。当我们的健康出现问题时，身体就会背叛我们，使我们失去很多，比如工作、生活、家庭等。所以，无论工作多么重要，身体是位的，拥有健康的身体才是自己宝贵的财富。　　王彬是一家跨国公司的华北区总代表，年届三十，正是精力旺盛的年龄段。在他的大脑里装的除了业绩还是业绩，为了业绩他每天起早摸黑忙于工作，而休息的时间却很少，每天只有五六个小时的休息时间。即使感到疲倦时，也是强打精神硬撑着，总觉得自己身体很棒，透支一点没有关系，等取得更大的成绩后，再好好休息调养一下身体。仅一年多的时间，一个棒小伙被熬成了皮包骨，气色一天不如一天，精神恍惚，动作也开始变得迟缓。家人和同事都劝他到医院检查一下，休息几天。但他总．强调：“我休息了，工作谁来完成呢?”终于一天，他彻底病倒了，躺在医院里的病床上。他的工作自然也就由别人接替了。此时的他终于明白，他的工作是可以替代的，而健康却是没有人可以替代的!　　王彬的遭遇告诉我们，工作很多时候是为别人，而健康是为了自已。